2005年10月01日

自転車に乗ると脚が太くなるか?

ハムさんは片道7kmの自転車通勤を続けたら、ふとももが他し太くなって、ふくらはぎのふくらみの頂点が上に移動したそうです。ハムさん曰く、女性にとって脚が太くなることは良くないことのようです。

ハムさんの脚がどんな風に太くなったかは分かりませんが、競輪選手みたいに太くなるには競輪選手と同じトレーニングをしなければなりません。我々素人が普通に乗っている限りは、脚の脂肪が落ちて引き締まった脚になります。ロードレースの選手の細く引き締まった脚を見れば、自転車で脚が太くなるのではという不安はただの不安に過ぎないことが分かります。ハムさんの場合は、もともと脚が細かったのだと思います。

ダイエットの宣伝でよく何キロ落としたという記事を見ますが、脂肪を落とすだけではただ細くなるだけで、格好いい体にはなりません。適度の筋肉トレーニングで筋肉を付くべき所に付けて引き締まった体になることが理想的な体型だと思います。

自転車でダッシュ系の走り(全力疾走)すると大臀筋も発達しますのでヒップアップにもなります。

ですから、女性ライダーも安心して自転車に乗って下さい。


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posted by ヒロ at 23:51| ☀| Comment(0) | TrackBack(2) | 女性の自転車生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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