走っている最中に、
・頂上が見えている短い上りを減速せずに登りたい。
・前の自転車を追い越したい。
・駐車中の車を避けるのに道路中央に寄ろうと思ったらすぐ後ろに車が来ていた。
という場合がありますよね。こんな時に加速をしたりパワーを上げるにはどうしたらいいでしょうか。
「回転数を上げる秘訣」の記事で紹介したこぎ方に近いのですが、踏み込む以外のところでのパワーを落とさないようにしてこぐ事によって、クランクが一周する間のパワーを増大させるようなこぎ方をすればいいのです。
私の場合、具体的には「足の裏でペダルを追いかける」ような感覚で踏むことでそれを実現しています。これは特に踏み降ろしてから、時計の針で言うと５時から８時ぐらいまでのクランク角度でのパワーを増大させる効果があります。７時ぐらいまでそうして回せれば、反対側の足が１時に来ていますから、そこからは反対側の足にバトンタッチして７時まで頑張って・・・というようにすれば360度全周に渡りパワーが出せる事になります。
普段から「足の裏でペダルを追いかける」ことを意識してこいでいると、意識しないでもそういうこぎ方ができるようになってきて巡航速度が上がります。一度お試し下さい。
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この間の日曜日、近くのスーパーまで行く用事があり、ビンディングのないフラットペダルのMTBに約２ヶ月ぶりに乗りました。
後方に車が居るのに気づき加速しようとしたら、踏み込んで蹴り上げるペダルから足が離れてびっくりしました。普段、ペダルに足が固定されているので引き足もペダル回転の力にしてるのだと実感した次第です。
ただ、加速しようと踏み込んだ状態でペダルから足が離れたのは、一瞬危険も感じました。以後気をつけたいと思います。
効率のよいペダル回転に、ビンディングは効力発揮しますね。
ビンディングをまだ付けてない方は是非取り付けてその効果を実感して下さい。絶対に後悔することはありませんよ。